クラブラン参加も久しぶりやけどフル参加は去年のいつか忘れてしまったくらい。 上りに入る前に太もも攣りだしてその後はだましだまし。 やっぱり気持ちが大切やね。 午後からだるくてしばらく動く気がしなかったね。 夜ごはんはステーキ240gにごはん二人前…