2013-01-01から1年間の記事一覧

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ローラー30分

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ローラー４０分

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ローラー３０分

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ローラー45分 今日は休肝日

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朝の散歩で百万円百円拾う。 自転車活動出発は１０時 小松でまずは昼飯と思って清ちゃんへ。餃子と焼きそば食べる。しかしやっぱり餃子にはビールが外せん。しかし飲む訳にはいかんし。水飲んで餃子食べるんはちょっと違うなぁと思ったり。ビール飲まんとな…

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11時半頃出発 卯辰山経由で夕霧峠へ 背中に押し込んだパンを俵でコーラと一緒に補給。夕霧峠頂上で残りを補給。もうたぶん今年最後かな。 下りではコナちゃんとすれ違う。蛍光オレンジは目立つね。 下ってローソンでコーヒー休憩。

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晴れてるから自転車通勤 風邪ひいたっぽい

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ローラー４０分

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SIDIのヒールがだいぶ減っていたので交換。ネジが潰れかかっていたんでCRCを吹き付けてなんとか回った。それからシマノ用のロックリングを購入して取り付け。カンパから移すと必要になるのね。Create via InstaFrameiPhoneから送信⌘

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ローラー４５分 夜になって寒くなって来た。明日はもっと寒くなるらしい。雪が舞うかも？

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一日雨模様の日雨だからか何もする気せず 午後からローラーゆるゆる３０分だけ「情熱大陸」は新城幸也。来シーズンも楽しみだ。

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10時半出発 なんとなく北方面へ。今日は土曜日なんで春乃色食堂寄ってみたね。中華そば、やさしい味でスープ飲み干せるね。あとは柳橋のセブンでホット&あんまん休憩。159〜304〜春乃色食堂〜20〜471〜359〜304〜159(see full image)iPhoneから送信⌘76キロほ…

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自転車通勤 帰りはもう真っ暗だね。昨日は帰りにフロントライトがスイッチオンしたらしばらくして点かなくなってしまったので途中のスーパーで乾電池交換・・・したけど点かんかった。 なので今日は本体を交換したね。

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ローラー３０分カニ解禁 香箱が食卓に。なので珍しく日本酒飲んだね。

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自転車通勤 ローラー３０分

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ローラー40分自転車通勤

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ハルくんシャンプー連れてってから出発。昼までは天気持ちそうやと思ったんだが、窪から風吹到着時点でポツポツ。土砂降りには合わなかったけどこの時期の雨はやぱいね。しっかり雨対策しないとね。

交流サイクリング

集まれ！石川の自転車乗り〜交流サイクリングに参加。 うめちゃんや敏さんらの尽力により毎年開催されている交流会。今年もシマノレーシングの鈴木譲選手がかけつけてくれた。忙しい中感謝ですね。 鳥越城イベントもナイスでした。 ありがとうございました。…

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いつものルーチンワーク済ませて出発。といっても一時間しかないし。 窪から坪野周回して坂尻へ降りる。充実した一時間やった。

自転車通勤

山環から田上経由で木曾坂 昼休みに天気がいいので鶴間坂降りて紺屋坂登る気持ちのいい天気ね

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ローラー４０分

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ローラー４０分

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ローラー４０分

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午後から出発。天狗橋から堤防道路下って美川経由で帰る。STRAVAで見ると90mほど下ってるんだね。下はレーパンで問題ないが上はそうはいかない。 カロリー消費と体型維持のために土日はなるべく乗りたいね。2時間ほど

おやぢ朝練じゃない昼練

もう朝は起きれんし一人でおやぢ朝練コース走ってきた。やっぱり 一人だとスピードも出んしねばりもない。今年も事故もなく無事終えられたことに感謝。とかってに一人で締めました。 最後の集合場所で写真撮って夕日寺からゴミ焼き回ってかくまのコンビニで…

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ローラー40分

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ローラー40分

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ローラー40分

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ローラー30分

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ワイン金沢良かったねローラー30分