糸魚川にて 今日は大平峠（だいらとうげと読むらしいが）に上って親知らず側におりてみる。途中で全面通行止めの看板があったがかまわず進む。案の定工事区間が現れるが自転車はなんとか通れる。車が通っていないので石やら小枝に杉のはが散らばるがなんてこ…

夜ローラー30分 風邪は悪化はしないがだらだらすっきりしない。 思い切ってローラーで吹き飛ばした。

朝少し時間あったので坂尻〜風吹峠 風邪の体調今イチで調子悪い。しかし症状は軽く寝込むほどではないし。だけどなんとなく体がふわふわする感じ。

免田のPでmattaちゃんと合流して、雨のため車で竜宮城目指す。 しかし、いきなり気温が下がったのに薄着してなんとなくやばい感じ。風邪引きそう。 走っているときはいいんだけどその後頭すーすーしてたり寒かったり。 コースは6.1kmとヒルクライムでは短め…

ローラー20分

ローラー３０分自転車通勤も月・火・木で乗ってるよ。

ローラー30分

出発10時過ぎ。 今日はあらかじめルートラボから読み込んでおいたルートでサイクリング。金沢から医王トンネル経由で福光。そして471号線をひたすら北上して帰りは高松からさらに津幡の丘を越えつつR359からはおやじ朝練コースをトレースして帰宅。休憩は福…

卯辰山から中山周回こーす。戸室スポーツ広場へ上り返して太陽が丘から埋文へ。 帰りに吉野家で納豆定食をかき込んで帰宅。1時間43分 43km

もう完全にオフ状態 サイクリングでしょ。

雨やしローラー３０分

iPhoneから送信⌘

６時１２分出発。 レインボーラインからR１５７ちょっと前のように負荷が続きませんね。27km

早起きはもとより出来ないのだが、朝からおなかゆるい。時間的にもコマツの応援なんかも行けないね。スーパーなんかも行ってから出発は１０時前。 今日は福光経由で471を北上してみるのだと漠然とした目標で走り出す。まずは角間から医王トンネル経由で福光…

窪から獅子吼 坂尻へ降りて吉野家で朝飯と思って信号待ちしてたら、朝モスの旗が。予定変更で入店。失敗かも。

出発6時20分。確実に遅くなってる。 窪から坪野周回を反時計回りで一周だけ。 下りが入るので物足りないね。３５分ほど。天気もよいので自転車通勤

内川周回 もう全然脚に力入らないね。腰も痛いし。

８時半出発 どこへ行こうか迷いつつなんとなく桜ヶ池へ。卯辰山経由してアップダウンで桜ヶ池。久しぶりに行きました。法林寺？だったけ交差点からの風情は独特やね〜。藁を焼くにおいもいいね。桜ヶ池でいなりうどん食べて帰りは刀利ダム経由で。初めて走り…

3時前に出発。朝じゃなくて昼からね。 窪から獅子吼上って堤防道路流して帰る。今日は腰もイマイチなんでダンシングも多用してゆっくりめで。しかしタイムそんな変わらないのよね。このくらいの強度は気持ちいいね。1時間56分 iPhoneから送信⌘

6時半出発 卯辰山から俵からゴミやき、いったん下って戸室リサイクルへ上り返して角間コンビニで朝食。太陽が丘から埋文回って帰宅。 チェーンやら清掃してホイールをしぱし入れ替え。 ちょっと腰痛なった😥1時間46分くらい

KOM活動 小柳から国道へ。鳥越7で左折して、信号のタイミングを見計らってゴー。 やっぱり後半垂れる。30は割らんようにせんとね。52分くらい

６時１８分出発 こんなに出発が遅くなっては内川か林道坪野方面しか選択なし。 で、やっぱり内川周回へ。 帰りは山科からトラックペーサー。ちょうど信号で一緒になったので。しかし危ないのでベタつきはしません。信号のタイミングも分かっているから出来る…

早起き出来ず。 ゆらゆらと自転車で通勤。時間があるのでわずかに遠回り。

出発６時１３分 こんだけ遅くなるとやっぱり内川やね。あと林道もあるけど。 もう涼しいを通り越して寒いです。でもすぐに暑くなりますが。４０分くらい

ローラー４５分

ローラー５０分

内川周回から山川周回 ややお酒の残った朝なんで上げ過ぎずに。 走るとすっきりするね。

内川周回 出発が6時13分となってしまう。 1周回のみ

6時10分出発北短坂経由で内川周回 ちょうど片側通行信号か赤に変わったところだったので久しぶりに北短坂を登ってみたが平均7%もあるんやね。どうりできつい。白山さん裏坂の倍やもんね。きょうは疲れているのかフルにもがけなんだ。

今日もKOM活動すべく目覚ましかけたけど走り出す気力わかず。 晴れてるし自転車通勤。ゆっくりと。おんぼろMTBでの通勤で汗かこうとも思わんし。野田から埋文回って通勤してたのが信じれんわ。 毎年この時期になるともちょっろええバイクで通勤したいなと思…