昨日は自転車乗ってないのに今日はややだるい感じ。 目覚ましはかけたがスヌーズ・・・しかしわんこに起こされる。 やっぱり内川周回。ゆっくりと反時計回り。オプションで内川小前の坂登ってたらO村くんが降っていった。 バ○バ集団も周回してたね。 20km自…