う〜ん、肉離れかも？

日曜日に走ったとき、もうすぐ家に着くと言うところで太もも内側がひくひくしたんだけど、ちょっと攣りかけたのかなくらいに思っていた。だけど走った後からいやな痛みが残っていたんだよね。触ってもいやな痛みが限局的にあるし。ちょっと二三日様子見だなぁ。
やっぱり気温の低い時期は十分なケアが必要だと改めて感じた。

上半身のみ筋トレ