暑いくらい

昨日は引越しで疲れたし今日はゆるゆるとはしる。平坦路でバードハミング往復。帰りに河内地場産業センターで蕎麦の実ソフトクリーム（150円）を食べて帰る。往きはホントにゆっくりくるくるで帰りはすこーし上げて走りました。昼はハルをつれて公園へ。午後から合鍵つくりにマウンテンバイクで鍵屋へ行く。タイヤ交換しようと思ったが疲れてや〜めた。

実走1時間44分　47ｋｍ