散歩

朝はすごい雨。職場の階段上り下り１５分やると汗がすごい。なんとも効率の良い運動でしょう。お昼休みは外を散歩３５分。今日の運動はこれでおしまい。夕方おでんやへ。

のりくら参加の方々のブログ読んでるとつらいものの楽しい様子が伝わってくる。のりくらもいいなぁ。