獅子吼ハーフ

昨日も負かかけたが疲れもあまり感じないので坂尻へ。四十万側から坂尻の上り口までは実は結構な上り。昨日は白山さん行く時にダンシングでっクリアーした。速度は33kmオーバーでクリアー出来たが、ロードレースの練習ではこういった走り方が必要なんだよなぁ。と、今日はしんなり上りつつ思った。
１本目：１４分５６秒
２本目：１６分３２秒
集中出来たのは１本目のみ。2本目はくるくる回して終盤のみ追い込んで走った。１本目にしてもダンシングしたのは最初のこう配のきつい部分のみ。最近はヒルクライムでのダンシングは疲れるし効率悪いかと敬遠していたがどんなもんなのか？こう配の変化に対応して速度が落ちない様にすることがタイム短縮につながると思うのでダンシングも使いようで有効なんだと思うのだが。
一本目途中で、フルでリピート中のtrekkieさんとすれ違った。
１時間１３分　２７km