さぶかった〜

5時過ぎに目覚ましかけてそ〜っと起きる。19分出発して白山さん周回へ。Kホテル前の気温表示は3℃。寒いし上りのスピードぜんぜんないし心拍も上がり悪いし脚筋肉痛やし。それでもそこそこ負荷かけて2周回して帰る。
晴れているのでじてつうした。
年度末の日。ちょっとほろりときそうになった。

1時間3分　30.6ｋｍ