4時46分起床。今日もどんより曇り空。5時きっかりに東芝・先端大コースへ出発。東芝坂では前方にローディー発見。誰かなと思ったらつっじーさんでした。今日はたぶん過去最速で帰ってきたけど先端大裏坂は後半垂れたというかスピード落ちた。あそこの坂はある程度負かかけたまま突っ込むと後半に失速するんだなぁ。なんとか気持ちよくクリアーしたいもんです。
1時間３分30秒 34km 平均心拍144
車で通勤したいところにむちを打ってじてつう。途中でちょい悪おやじのATKさんとしばし一緒になる。無精髭とグラサンがかっこいいぜ。
