2009-10-06 ローラー 夕飯後に50分。 カレー食べたらおなかぱんぱん。 もうレースもないし今シーズン終了。朝錬もほぼ終わった感じだし平日はローラーかな。あと通勤で少し乗っていい汗かければよし。