■

疲れは抜けてはいないが走りたいので５時起床でルーチンの散歩。
そして内川周回へ。アップしながら走るとスタート地点までだいたい１６分ほどかかる。
１周回目：１１分５５秒
２周回目：１２分１７秒
今日はホイールがユーラスでほぼ無風。気温も低めで気持ちよかったです。家周辺まで戻っても５０分ちょっとだったので少し流して終了。
内川周回コースはほとんど脚を止める箇所がなく（埋文左折してから天池大橋すぎの左コーナーまでを除く）、コースが解放的で車や歩行者の危険が少ないのもいい。もちろん信号もなし。