内川周回

６時前に出発出来たので内川へ。2周回予定で走り出していい感じで走ってたら、内川スポーツ広場横で前輪が何か踏んではねたなと思ったんで念のため少し減速してみるとわずかにすーっと空気の抜ける音。
チューブ交換もほぼ一周分の時間かかったんでそのまま一周して終了。
もう半袖・レーパン・アームウォーマーでいいね。昼間はアームウォーマーもいらんけど。
いよいよ朝練の季節ですよ。

パンクで一周のみ
41分50秒 18.2km