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まだ４時半前の起床は出来ない。散歩相手のわんこも起きないので。もう少し明るくなれば・・・。
５時２０分起床。
散歩のち朝練。
内川２周回して帰宅で１時間弱。シャワー浴びたら足先がやばいほどじーんとなる。冷えたね。冬でもこの気温では乗らないから。
自転車通勤。