2019-11-11 ■ 8日 ローラー51分 28km 9日 ローラー41分 21km 10日 加佐ノ岬往復ライド 脂肪を燃焼させて体重減少を 3h10m 90km ベースボールミュージアム近くの北陸道くぐるとこが綺麗に舗装されている。といっても工事中で片側交互通行。以前のガタガタはストレスだったので嬉しいね。 11日 ローラー左膝にピンポイントの痛みがあるのでそろそろと。大したことないが負荷はかけれない。 49分 23km