11日 内川周回裏表 68分 25.4km 12日 ローラー31分 18km 法事のため9時過ぎにお寺へ。その後さくら亭で食事。 13日 ローラー41分 26km 14日 ローラー50分 28km

7日 ローラー 40分 23.4km 8日 ローラー 54分 31km

27日 ローラー48分 28.6km 28日 ローラー50分 31km 29日 ローラー58分 35km 30日 ローラー55分 32km 31日 ローラー53分 32km 元日 ローラー57分 33km 2日 ローラー28分 16km 12分 7km 3日 川北温泉へ行ったのでローラーおやすみ 4日 ローラー63分 37.7km 5日…

24日 魚半でてっちりと河豚の唐揚げと日本酒と。その後東急のバーで赤ワインを少し。 25日 ローラー25分 12.4km 26日 ローラー51分 27km

21日 ローラー54分 30km 22日 寒さに負けてローラー51分 28km 23日 ローラー37分 22km

19日 ローラー46分 27.6km 20日 今日は職場忘年会。幹事なんだな。香林坊ゴロゼットで職場忘年会。その後マザーズで二次会。イタリアン美味しかった。マザーズも人気店のようでお客が続々と。さすが忘年会シーズン。

17日 ローラー50分 30km 18日 MEGUで夕食。牛肉赤ワイン煮込み。サラダビュッフェがいいね。 E-1サッカー韓国戦を観るが負けてしまった。決定機が少なかったかな。

14日ー15日実家へ 昼前には金沢へ帰る。ホテル・シャンプーのハルくんを迎えに行って、香林坊へお買い物など。 16日 ローラー54分 31km

12日 ローラー52分 29km 13日 ローラー49分 27km

6日 ローラー52分 30.8km 7日 ローラー50分 30km 大額の焼肉「はせ川」へ。霜降りのお肉が手頃な価格で食べられる。がしかしおやっさんの個性が強烈。まずは焼き方の指南を受けてから。お肉はおまかせセットが基本でそれ以外は追加でどうぞみたいな感じ。ま…

3日 ローラー46分 26.8km

11月30日 ローラー34分 17km 12月1日 堤防道路から美川 86分 41km 2日 ローラー45分 25km

28日 ローラー46分 24.5km

26日 職場の飲み会のためバス通勤。飲み会は食べ物少なく帰りにラーメン食べてします。しょぱーい。ダメダメ。そばかうどんにすればよかった。 27日 ローラー58分 31.6km

22日朝の新幹線で仙台。研修の為。ずんだ餅に牛タン美味しかった。特にずんだ茶寮のイートインで食べたずんだ餅が気に入ったな。お土産は笹かまぼこをクール便で送っておく。「大漁旗」という高級バージョン。これも肉厚添加物なしで美味しいね。 翌日は地下…

20日 ローラー46分 26km

なんか微妙に風邪っぽい。まだ症状は目立って出てないが。不穏な感じ。 ローラー45分 サッカーベネズエラ戦。ベネズエラの選手のパス技術素晴らしい。

12日 ローラー50分 27.5km 13日 ローラー42分 22.4km 14日 15日は文部科学省へ日帰り出張なので前日は有給とって嫁さんと一緒に東京へ。その前にハルくんはペットホテルへ連れていく。宿泊は背伸びをしてホテルニューオータニ。接客もいいのだがただ一つ、バ…

8日 ローラー51分 28km 9日 ローラー41分 21km 10日 加佐ノ岬往復ライド 脂肪を燃焼させて体重減少を 3h10m 90km ベースボールミュージアム近くの北陸道くぐるとこが綺麗に舗装されている。といっても工事中で片側交互通行。以前のガタガタはストレスだった…

6日 ローラー41分 23km

11月1日 ローラー57分 32km 2日 内川・熊走・内川88分 32km 3日 交流サイクリング 86分 38km 4日 山川周回 62分 23.5km 5日 ローラー50分 29km

自転車通勤 ローラー39分 21km

今日は職場の健康診断。一昨年より腹囲が3センチ増えたね。落とさねば。 ローラー40分

26日 ローラー40分 27日 ローラー60分 金沢マラソンはテレビで観戦。扇町の魚屋さん前の私設エイドのこんかいわしはウケた。誰も手をつけてないのがかわいそう。 28日 ローラー57分 31km

24日 ローラー41分 21.3km

22日 午後から熊走・内川 74分 31km 23日 ローラー42分 22.5km

18日 ローラー45分 24.7km 20日 ローラー30分 15.7km 21日 ローラー57分 31km

16日 ローラー53分 30km

12日 ローラー60分 34km 13日 ローラー40分 23.5km 夜は塚田農場でノンデモ打ち上げ。楽しく飲む。 14日 ローラー37分 20.7km 15日 ローラー45分 24.7km

10日 ローラー20分 13km ラグビーW杯期間中ですが、サッカーW杯二次予選もやってるね。モンゴル戦危なげなく勝ち。もっと点とってもいいね。それからバレーもやってるし、ロシアに勝ってすごいね。 11日 ローラー34分 18.6km