2007-11-30から1日間の記事一覧

増えてきた

今日はちょいと早めに散歩行ったので出勤前にちょっとだけ自重筋トレ。スクワットは５０回くらいからびんびん効いてくる。びんびんになったところでレストを入れて数回繰り返す。今日はローラーなしの予定だったのだが、夕飯後に時間があったのでローラー…