増えてきた

今日はちょいと早めに散歩行ったので出勤前にちょっとだけ自重筋トレ。
スクワットは５０回くらいからびんびん効いてくる。びんびんになったところでレストを入れて数回繰り返す。
今日はローラーなしの予定だったのだが、夕飯後に時間があったのでローラーに乗ってしまった。

ローラー５８分

なんとかこらえていた体重だが増えてきた模様。