2008-01-12から1日間の記事一覧

ローラー

朝：自重筋トレ 午後：ローラー60分。25分インナーくるくる〜アウタートップ5分×３セット。でも登坂イメージにしては軽すぎる。もっとケイデンスを上げればいいのか。でもなぁ。