2008-11-25から1日間の記事一覧

ちょいと筋肉痛

朝と昼にハーフスクワット300くらいか？ 夕飯後にローラー60分 ローラー終わって階段降りようとしたら少し筋肉痛というか脚がびんびん。たまにスクワットも入れていくか。