じてつうでけた。えかったえかった。12km 夕飯後にローラー80分 前半はクッキングパパ読みながらアンダンテ。なかなかえかったえかった。 夕飯時に発泡酒飲んだけどローラー後もやっぱし飲んでまう。発泡酒かビールか選択肢は二つ。週末には濃い酒が飲めるか…