朝のうちに内川周回へ。 大体何分くらいで回ってるのか計ってみる。が、、２周目のラップ取れてないね。 ま、大体１２、３分で回ってるみたいやね。12分で回れるようになればいいかなってゆるい目標をたててみる。距離: 31.78 km タイム: 1:10:25 平均スピー…