3日間ペダル回さず。天気悪かったんでね。ローラーはする気せず。 おやぢ朝練のためには4時26分おきが必要だが人・イヌともに起きれません。 6時を大きく回ってから出発。レインボーラインからR157のコース。 マックではシンジョーズが、山環ではnuponくん。…