１時間耐久

５時起床。なんか疲れてやめようかと思ったが明日から雨かも？と思い練習へ。白山さん〜ローソン・Ｒ１５７界隈。白山さんはいつもより１〜２枚重めのギアでトルク走り。それでも２４〜２５ｋｍ程か。あまり止まるところもなかったのでグロスもネットもほとんど一緒。
３２ｋｍ　１ｈ

昨日今日で脚は売り切れたようでＭＴＢでかめの様に通勤。
夜は美山（はしってない）の打ち上げ飲み会。ビールをたらふくいただきました。さらにうめちゃんの秘密基地によってから帰宅。