白山さん

今日は涼しく起きるのがつらかった。昨日の夕方乗ったせいもあるのだが。
白山さんへのだら坂で心拍の上がりがすこぶる悪いのに気づき、登りでは負荷掛けるのをやめてＳＦＲでごりごりした。
白山さん２周回。やっぱり前の日の夕方に乗ると朝は負荷かけれない模様。

１時間７分　３０ｋｍ

自転車通勤