ハーフスクワット

朝の筋トレ。腕立て、腹筋、スクワット。
職場着いてから10分ほど階段往復。昼休みもスクワット。休憩がてらスクワット。
夕食前にスクワット。その後ローラーしようと思ったが、や〜めたっ。
今日はすきまにスクワット５００回ほどか。階段往復は10分ほどでも汗ばむがスクワットでは汗は出ず。
ハーフスクワットは50回で1セット。脚（前面の四頭筋）がぱんぱんになるが1分ほど空ければ再開可能。なるべく裏側を意識するがパンパンになるのは前面のみなんだね。