脚だるだる

昨日はゆっくり登ったつもりだったけど相当疲労したみたい。やっぱり年々衰えているような。
今日は朝乗るのよそうと思ったのだが、呼んでるやつがいるので走りに行くことに。レーパン姿を見せておくと帰ってくるまでは静かに待っているらしい。
50分　22km
とろとろとじてつう。