4時55分出発。さっむー。なんか今日は低調。東芝坂・裏坂コース行ったけど平地も上りもいつもの−2kmくらいのスピードしか出ない。なので川北大橋向かう途中で負荷かけるのやめよーと切り替えて走ることに。ディープ履きつつ平地の速度こんなではなぁ。なさけなや。風もないし・・明日はリベンジだ。帰ってから散歩して、玄関わきにハルくんくくり付けてマウンテンのパンク修理。もっと手こずるかと思ったけどあっと言う間に終了。ついでに至る所に５５６吹き付けてメンテナンス？完了。朝飯食べてじてつう。
1時間10分 33km
