2010-02-04 今日もandante 今日も白ワイン飲んでしもたんでゆるゆるでローラー74分最近のうんどうは朝起きたてのハル君との散歩 朝めし後の腹筋・腕立て適当に 職場到着後の階段昇降適当に 夕飯後のローラー気分しだいでって感じです。