こりゃいかんわ

昨日からお尻がおかしい。お尻というかお尻の外側下部。たぶん大殿筋の停止部付近だと思う。
昨日だるだるのままゆらゆらローラーしてから、お尻の辺りセルフもみもみしてたけどちょっと強く揉み過ぎたみたい。
その後変な痛みが出てきた。自分で壊したんだから仕方ない。今日は通勤途中で8時前なのに開いていた？薬局か薬店かわからんけどお店で湿布を買って即効で貼っておいたけど。月中仙ゲルパップって変な名前。夕方なってだんだん痛みが増す感じ。揉み過ぎ注意。しばらくおとなしくしよう。