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昨日夜片町ですっころんでお尻の尾てい骨のちょい上の肉のついてないとこ打ち付けた。

今日起きたら後遺症が。おまけに太ももはハーフスクワットの後遺症が。
昨日は７０回を３セットやったら見事に筋肉痛が出た。今まで５０回では４セットだろうが５セットだろうが筋肉痛はほとんどなかったのに。たしかに５０回くらいから非常に辛くなってくるんだよね。

ローラー７０分
太ももの筋肉痛の影響はあるけどお尻というか腰は大丈夫ね。