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おやぢ朝練。
４時２６分起床。寒いくらいやね。ますます暗なっとるし。
今日も上りまでが速くって遅れました。トンネル突入１０秒ちょっとほど。
今日は駆け上がりでより回すことを心がけました。そうせんと上までもたんのです。
解散後はコナちゃんに「クールダウンで帰りましょう」と提案して走るが速すぎて？信号に捕まる。やっぱりそこそこ上げて帰った方が良いかもですね。

今日も皆飲んでもジャージでした。帰ってからペプシNEX飲みました。