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最近、入浴法についての番組たまたま観たね。
一つは2分入浴・2分あがるを交互にトータル10分で入るというもので、もう一つは10分続けてはいるというもの。それぞれヒートショックプロテインとNOがそれぞれ上昇するらしい。どちらかを実践するとしたら10分かな。案外10分も続けて入ってないね。しばらく続けてみようかな。