おやぢ朝練PLUSα

起きるの辛くなってきた。ハルくんも起きてこんくなったし。
きょうはマサルさんも参加で5（6）人。とてもローテもうまく回って速度の割に疲労が低減。辛いけど。
解散ごはコナちゃんといつものところまで。仕事のコナちゃんとは分かれて新庄マックで朝食。PLUSαで堤防道路回って窪から分岐まで登って引き返す。100kmまでもう少しだったんでその辺うろうろしたけどあほらしなってやめました。
3時間33分 98km