2014-04-17 おやぢ朝練 4時26分起床 ちょっとずつ日の出早なってるの実感するね。 上りでコナちゃんとよっしーちゃんに先行されたね。トンネル抜けても追いつけなんだ。 脚パンパンになりやした。実は昨日から通勤用マウンテンのリアのシフターケーブルが千切れてしまっている。シフターに残っていたタイコはなんとか取り除いたのでケーブル交換しないといかん。アウターも交換かな。42km