2015-04-16 ■ 4時26分はまだ真っ暗で起きれず。 5時15分起床でルーチンの散歩してから内川へ。 1回まわって下っているとnuponくん。先行して登り始めてトンネル抜けて追い越されたところで少しついていくが付ききれない。あそこでキープできればね。 晴れなので自転車通勤。これだと駐車場の心配いらないのだ。55分 24km