2020-03-17 ■ 13日 計画的年休 堤防道路やらマドンで初のやや長距離走。 2h 37m 14日 ローラー42分 25km 15日 くるくる練習参加。一周回目でいっぱいいっぱい。切れる。二周回目も切れて追走していた美穂ちゃん、ゆうやくん、コスギックとローテして走る。これも辛い。 3h 28m 95km 16日 バテバテで朝何もできず。 17日 寒いが外出るとそうでもなく感じる。ご近所徘徊ライド。26分 9.8km 朝日を浴びる僕のマドン