ローラー

朝は雨。ローラー40分。しかし汗の量は半端じゃない。
扇風機がいるなぁ。

外走ると高回転で持続して走ること少ない。ついつい踏みこんで走りがち。だからローラーで30分以上持続して回し続けるのもいいと思う。

「茄子　スーツケースの渡り鳥」録画してほったらかしてあったのをやっと観た。ゴールシーンよかったぁ。でもヘルメットしてないのはなんで？