トンデモクラブラン

トンデモクラブランへ。最大心拍が184ってなってるけどほんまかいな。
中の峠折り返しで上ってたら両足太ももがつり出した。帰りの国道では左の内転筋あたりがつりだした。各パートで皆と引っ張り合っていい感じで負荷がかかりました。

＜補給＞
パン500Kcalほど
カフェオーレ500ml
ミニ羊羹1個
スポーツドリンク500ｍｌ
ビタミン入り炭酸飲料350ｍｌ

4:09:47
120.46km
Ave.28.9km
2065kcal
Total Ascent 915m