2013-08-29 朝練 5時半起床 もう4時半前には起きれない。 今日は流してはしる。 レインボーラインからR157 追い風ぎみだったんで最後の天狗橋からKOM活動。いい感じだったが後半ことごとく信号に捕まる。難しいね。 1時間1分 31km